kamalaeletmodkozpont@gmail.com  |  +36 20 265 7762
Follow us :-
Csecsemőpóz

Ászana sorozatunk legújabb részében a csecsemőpóz(balászana) hatásairól írtunk Nektek. A csecsemőpóz, vagy más néven balászana nemcsak pihenő pozícióként szolgálhat, de a gyakorlás megkezdése előtti elcsendesedés ászanája is lehet. Egyszerű, kezdők is bátran végezhetik, és rengeteg pozitív hatása ismert. Hatásai: – gyógyító, nyugtató, relaxáló, föledelő gyakorlat – jótékony hatású, amikor fizikai, lelki, szellemi pihenésre van szükségünk […]

Tovább »

Szinte minden bemelegítésnek része ez az ászana. Nagyon egyszerű, gyakorlásának mégis nagyon fontos jótékony hatásai vannak: – Lazítja, hajlékonnyá és rugalmassá teszi a gerincet és hát izmait. – Átmasszírozza az emésztő szerveket, ezáltal javítja az emésztést. – Különösen jó hatással van a női szervekre, enyhíti a menstruációs görcsöket. – Oldja a stresszt. – Erősíti a […]

Tovább »

Parivritta Janu Sirsaszana:Parivṛtta-jānu-śīrṣāsana: parivṛtta = fordított, jānu = térd, śīrṣa = fej_Kifordított fej a térdhez póz A testtartás jótékony hatásai közé tartozik: nyújtja a gerincet, a csípőt, a combot és a térdet is javítja az emésztést oldja a fej és nyaki fájdalmakat fejleszti a tüdő kapacitását növeli a gerinc vérkeringését csillapítja a hátfájást nyújta a […]

Tovább »