Hatha jóga Demeter Zitával

Csütörtökönként 19.15-21.00 óra között Demeter Zita tart hatha jógát a Kamalában.

Miért jó a hatha jóga?

A hatha jóga segítségével megnyújtjuk a rövidülésre hajlamos mellizmokat, erősítjük a gyengülésre hajlamos hátizmokat, a helyükre kerülnek a lapockák, rendeződik a vállöv, visszaáll a kibillent egyensúly, mind fizikai, mind mentális téren.

Kiknek ajánljuk?
– aki napjainak jelentős részét ülő vagy álló munkával tölti
– aki rugalmasabbá szeretné tenni a felsőtestét
– aki fejlesztené a testtartását
– aki hátizmait erősítené
– aki a vállak helyzetét javítaná
– aki a deréktáj és a medence körüli izmokat szeretné ellazítani
-aki fejlesztené légzéstechnikáját

Szeretettel várunk! 🙂