Yin jóga


A Yin jógáról:

Yin, a türelem és jelenlét, emésztés, elfogadás, elengedés jógája.

Rendszeres Yin jóga gyakorlással gyönyörű eredményeket érhetünk el az ízületek, csontok állapotában, nem ritka, hogy Yang gyakorlásunk, tartásunk és járásunk is előnyére változik. Mindemellett nem elhanyagolható, hogy pszichénk és elmeállapotunk is stabilizálódik.

Helyes testtartás

Yin jógapózokban hosszú percek telnek el mozdulatlanul, lassú, kiegyensúlyozott légzéssel. Nincs ütem, kevés a figyelem elvonó tényező saját magunkról, így leginkább az elmét kell megzabolázni és a mostban tartani. Valamihez azonban közel kerülünk ebben a mozdulatlan állapotban – Önmagunkhoz -, találkozunk a lelkünkkel, minden csendes és békés, nincs feszültség. Az óra végén a savászanában megpihenve – amikor közel van a test a földhöz és minden láthatatlanná válik – megtapasztalhatjuk, ahogy a lélek emelkedik, ezáltal tudatossági szintünk is emelkedik.

„Néha bizony el kell vonulnod a saját csendedbe, ahol nincs más csupán te!

Talán ezek a legnehezebb pillanatok, mert ehhez nem vagy hozzászokva, félsz és menekülnél! Messzire, de leginkább önmagadtól szeretnél távol maradni. Mindig találsz valamit, ami fontosabb, amit most rögtön el kell intézni…

Van egy hely, a Lelked mélyén, ahol nyugalmat találsz. Azt a békét, amire mindig is vágytál, de nincs alkalmad, hogy megtaláld, mert nem jó helyen kerested. Kívül hiába is kutatod, sehol nem fogod megtalálni… mert Benned van. Ha beszélsz, ha pörögsz, ha mindig máshol vagy, akkor sosem leled meg a vágyott harmóniát…

Amikor egy gyertya fényénél leülsz, és befelé figyelsz, akkor találkozhatsz Önmagaddal…

Ki kell zárni mindent és mindenkit, hogy csak Te és a Lelked találkozzék!

Adj magadnak időt, lehetőséget, szeresd magad és keresd meg azt a pillanatot, amikor eltávolodtál önmagadtól! Csendben… egyedül, önmagadban, mélyen benn.„

(Pető Csilla: Lelked csendjében, Lélekcsillámok)

Várlak yin jóga óráimon, ha szeretnéd megtapasztalni Lelked Csendjét, Réka

Yin jógaórák időpontja: http://kamalakozpont.hu/orarend/