Mire jó a jóga? A világon először a nagy nyilvánosság részére a Hatha jógáról Paul Brunton írt bővebben. Ő úgy fordította angolra a Hatha jóga kifejezést, hogy testkontroll. Ez nagyjából le is írja a Hatha jóga fő hatását, mármint azt, hogy a jóga ezen ágának elsődleges célja az, hogy az ember hihetetlenül jó karban tartsa saját magát, testét és lelkét egyaránt. Mit fogsz érezni?  A jóga hatására nagyon gyorsan elkezd a szervezeted regenerálódni és apró-cseprő bajaid is hamarosan megszűnnek.  Viszont a Hatha jóga nem csak fizikailag lesz rád jó hatással, szellemileg és érzelmileg is fejleszt.Nyugaton már több évtizedes kutatások is kimutatták, hogy a gyakran jógázók nyugodtabbak, jobb a memóriájuk és a koncentrációs képességük , valamint lényegesen jobb a stresszre adott válasz reakcióik.  Az izmaid úgy kezdenek el erősödni, hogy rugalmasak maradnak, és nem merevednek el.  Ízületeid rugalmasak lesznek, rehabilitálódnak, gyógyulnak.  Serkenti a nyirokrendszer és a hormonrendszer működését.  Növekedik a tüdőd teljesítménye, mindent jobban fogsz bírni.  Harmonizálódik a két agyféltekéd és ezzel oldódik a stressz, stimulálódik a központi idegrendszered és fokozza a koncentrációs képességedet is.  Jobban beindul az anyagcseréd és ezzel szervezetünk méregtelenítése is.  Ellenállóbbá tesz a betegségekkel szemben. Valójában mit értünk jóga alatt? Az ősi indiai szanszkrit nyelvben a jóga szó kapcsolatot jelent. Folyamatot, ami lelki, vagy fizikai gyakorláson keresztül összeköti a gyakorlót önmagával és egy magasztosabb erővel. Így amikor Indiában, minden jóga ágazat őshazájában, az emberek arról beszélgetnek, hogy ők, személy szerint milyen lelki vagy fizikai gyakorlatokat végeznek, sohasem azt … Bővebben: Hatha jóga