Kötetünk széleskörű ismereteket ad az ájurvédikus gyógyászat alábbi témáiban:
- az ájurvéda fogalma és alapelvei, ősi mesterek és műveik
- ájurvédikus alkatmeghatározó teszt, mely alapján megtudhatjuk, melyik típusba tartozunk.
- az Ájurvéda holisztikus és egyéni megközelítése
- az 5 fő alkotóelem és a 3 dósa elmélete
- napi és évszak szerinti teendők az egészségünk megőrzésének érdekében
- étkezési és életviteli tanácsok testtípus szerint
- házi praktikák tetőtől-talpig
- ájurvédikus gyógynövénymutató
