A dinamikus hatha jóga egy lendületes gyakorlás, ami a reggeli frisseségre helyezi a hangsúlyt. A napüdvözlet sorozat ászanáiban gazdag jógaórán a fókusz továbbra is a test, a szellem és az elme egyensúlyán van. A hatvan perces gyakorlás elűzi a stresszt, javítja a légzésed, ezáltal javul az anyagcseréd és erősödik tested állóképessége. Könnyen lehet, hogy ez a reggeli foglalkozás fogja megalapozni a napod harmonikusabb működését.
https://www.youtube.com/watch?v=G0FZA9y3HLM
Szeretettel várok Mindenkit! Namaste!
Zita
