Mire jó a jóga?
A világon először a nagy nyilvánosság részére a Hatha jógáról Paul Brunton írt bővebben. Ő úgy fordította angolra a Hatha jóga kifejezést, hogy testkontroll. Ez nagyjából le is írja a Hatha jóga fő hatását, mármint azt, hogy a jóga ezen ágának elsődleges célja az, hogy az ember hihetetlenül jó karban tartsa saját magát, testét és lelkét egyaránt.
Mit fogsz érezni?
A jóga hatására nagyon gyorsan elkezd a szervezeted regenerálódni és apró-cseprő bajaid is hamarosan megszűnnek.
Viszont a Hatha jóga nem csak fizikailag lesz rád jó hatással, szellemileg és érzelmileg is fejleszt.Nyugaton már több évtizedes kutatások is kimutatták, hogy a gyakran jógázók nyugodtabbak, jobb a memóriájuk és a koncentrációs képességük , valamint lényegesen jobb a stresszre adott válasz reakcióik.
Az izmaid úgy kezdenek el erősödni, hogy rugalmasak maradnak, és nem merevednek el.
Ízületeid rugalmasak lesznek, rehabilitálódnak, gyógyulnak.
Serkenti a nyirokrendszer és a hormonrendszer működését.
Növekedik a tüdőd teljesítménye, mindent jobban fogsz bírni.
Harmonizálódik a két agyféltekéd és ezzel oldódik a stressz, stimulálódik a központi idegrendszered és fokozza a koncentrációs képességedet is.
Jobban beindul az anyagcseréd és ezzel szervezetünk méregtelenítése is.
Ellenállóbbá tesz a betegségekkel szemben.
Valójában mit értünk jóga alatt?
Az ősi indiai szanszkrit nyelvben a jóga szó kapcsolatot jelent. Folyamatot, ami lelki, vagy fizikai gyakorláson keresztül összeköti a gyakorlót önmagával és egy magasztosabb erővel.
Így amikor Indiában, minden jóga ágazat őshazájában, az emberek arról beszélgetnek, hogy ők, személy szerint milyen lelki vagy fizikai gyakorlatokat végeznek, sohasem azt mondják, hogy jógáznak, hanem mindig specifikusan arra is kitérnek, hogy ők Hatha, Raja, Bhakti vagy éppen Kundalini jóga folyamatot gyakorolnak.
Ki jógázhat?
Röviden? Mindenki! Természetesen, ha komolyabb egészségügyi problémánk van, első jóga óránk előtt szóljunk bajainkról az oktatónak. Ha bután néz vissza ránk, nem biztos, hogy ott kellene maradni az órán. De a jóga egyik fő és egyedülálló hatása az, hogy mindenkinél egyedileg hat, és mindenki alkatából és állapotából, mindig a legjobbat hozza ki. A Hatha jóga megfelelő gyakorlásával nagyon-nagyon nehéz kárt tenni magunkban.
(Baktai Ádám-http://bhaktikutir.hu/joga/)
