Gerincterápiás jóga
A jóga középpontjában a gerinc egészsége áll, így nem túlzás azt állítani, hogy minden jógaórán a gerinc át-, megmozgatása történik. A gerincterápiás jógaórán azonban csak olyan gyakorlatokat végzünk, amelyek ⦁ segítenek az adott probléma javításában ⦁ nem rontanak a meglévő állapoton ⦁ hatékonyak a megelőzésben ⦁ és kezdők számára is kivitelezhetőek. Célom az, hogy olyan tudást szerezz a jóga által, amit a mindennapi életben is használni tudsz. Az elején kell kezdenünk, ezért a jógaóráim az alábbi 3 elv köré…
