Jógapózok jótékony hatásai 9.rész – Csecsempóz (balászana)

Ászana sorozatunk legújabb részében a csecsemőpóz(balászana) hatásairól írtunk Nektek.

A csecsemőpóz, vagy más néven balászana nemcsak pihenő pozícióként szolgálhat, de a gyakorlás megkezdése előtti elcsendesedés ászanája is lehet. Egyszerű, kezdők is bátran végezhetik, és rengeteg pozitív hatása ismert.

Hatásai:

– gyógyító, nyugtató, relaxáló, föledelő gyakorlat
– jótékony hatású, amikor fizikai, lelki, szellemi pihenésre van szükségünk
– finoman nyújtja a csípő izmait, combokat, bokákat
– nyújtja és lazítja a deréktáji szakaszt, pihenteti a gerincet
– a gyakorlat során spontán hasi légzés jön létre, amely átmasszírozza a belső hasi szerveket, emésztésjavító

Ellenjavallat: várandósság, gyomor- térdproblémák esetén nem javasolt

A csecsemőpózt Fábián- Palya Réka mutatja be a képen, akihez az alábbi időpontban tudtok menni aromaterápiás yin jóga órára:

Kedd 17.30 – 18. 45

Aromaterápiás Yin jógárál bővebben:

Aromaterápiás Yin Jóga