Blog

Mire jó a jóga? A világon először a nagy nyilvánosság részére a Hatha jógáról Paul Brunton írt bővebben. Ő úgy fordította angolra a Hatha jóga kifejezést, hogy testkontroll. Ez nagyjából le is írja a Hatha jóga fő hatását, mármint azt, hogy a jóga ezen ágának elsődleges célja az, hogy az…

Tovább

A hatha flow órán, ahogy a neve is sugallja, az áramlás élménye kerül előtérbe. A tradicionális hatha gyakorlásnál dinamikusabb, az ászanák összekötése, a mozgás és a légzés összhangja segíti a befelé figyelést. Az óra lehetőséget nyújt, hogy elcsendesítsd csapongó gondolataidat, érzéseidet, és visszatalálj önmagadhoz. A gyakorlást a testünkre való fókuszálással…

Tovább

A Yin Jóga az indiai hatha jóga és a kínai taoista hagyomány találkozásából született öngyógyító jógarendszer.  A Yin jógán főként ülő és fekvő pozíciókat végzünk és a lényeg az ellazuláson van. “Nem csinálok semmit, mégsem hagyok semmit elvégezetlenül.” Lao Tsu A nyugati ember teljesítmény orientált elméjét csodálatosan igába hajtja egy…

Tovább