Mr. Flexible… Oly sokszor hallottam kifogásnak, hogy a férfiak azért nem járnak jógázni, mert az nőies. Egy nagyon fontos tényt akkor itt kiemelnék: A jógát eredetileg férfiak számára dolgozták ki. Alig egy évszázada került hazánkba, ahol ma már valóban négyszer annyi nő foglalkozik ezzel a gyakorlási rendszerrel, mint férfi. De…
A csípőnket körbe vevő ízületek izmok, szalagok modern világunkban teljesen el vannak hanyagolva. Beszűkülnek, esetleg megvastagodnak… a lényeg a nem természetes használatból és az itt lerakódott érzelmi stresszből adódó korlátozott mozgás és fájdalom. Mivel a buszmegállóban nem guggolva (malasana) várjuk a járat megérkezését, és munkahelyünkön, otthonunkban széken ülve töltjük a…
A szülő-gyermek kapcsolat elmélyítése mellett az ájurvédikus babamasszázs célja, hogy egy évezredes tradíció elveit követve megismerjük a babák egyéni típusait, mentális készségeiket, testi-lelki alkatuknak megfelelő ápolási, nevelési elveket, így minden baba személyre szabott gondoskodásban részesülhet. Azok a babák, akik rendszeres babamasszázst kapnak, mind emocionálisan, mind fizikailag fejlettebbek korosztályuknál, alvásuk kiegyensúlyozottabb,…
Mai kultúránk még mindig nem fordít kellő figyelmet az étkezés fontosságára, sokan a tudatos táplálkozás helyett a megszokott, kényelmi szempontokat választják. Gyorsétteremekben, kapkodva enni valóban időt spóroló szokás, ám előbb-utóbb a megspórolt időt az emésztési zavarokból adódó betegségek kezelésére fordítjuk. Az ájurvédikus szemlélet szerint a főzésnek és a kiegyensúlyozott étkezésnek…
Az anyagcserénket irányító biológiai tüzet az Ájurvéda agninak nevezi. Ennek az éltető energiának a minőségétől függ leginkább az egészségünk, hiszen az emésztés testünk egyik kardinális funkciójaként mind a fizikai, mind a mentális jólétünkre rendkívül erősen hat. Az élethossz, az intelligencia, a mentális képességek mind a bennünk lévő agni erejétől függnek….
Az Ájurvédát minden ismert gyógyító rendszertől a három minőségi elv, a vata-pitta-kapha fogalma különbözteti meg leginkább. Tanítása szerint mindenkiben mindegyik minőség jelen van, egyedivé az elemek eltérő megoszlásától válunk. Habár sok mindenben magunkra ismerhetünk, inkább egyfajta tájékozódásként tekintsünk rá, hiszen ritka a kizárólag egydósás típus. Több alaptípus és ezek megannyi…
