A csípőnket körbe vevő ízületek izmok, szalagok modern világunkban teljesen el vannak hanyagolva. Beszűkülnek, esetleg megvastagodnak… a lényeg a nem természetes használatból és az itt lerakódott érzelmi stresszből adódó korlátozott mozgás és fájdalom.
Mivel a buszmegállóban nem guggolva (malasana) várjuk a járat megérkezését, és munkahelyünkön, otthonunkban széken ülve töltjük a nap túlnyomó többségét, ezért elengedhetetlen ennek a területnek az erősítése, ill. lazítása!
Kb. 20 percnyi „ráhángolódás” és alapos bemelegítés után álló, ülő, majd fekvő helyzetben minden irányba jólesően átmozgatjuk a csípő körüli területet. Nem marad el a lábak és a gerinc bekapcsolódása sem, így a foglalkozás végére felszabadult érzéssel távozunk: Laza, oxigénnel teli vérrel felfrissült kismedencénk és a csípőlapátok, combcsontok körüli terület.
A legnagyobb meglepetés már az öltözőben ér: simán be tudjuk fűzni a cipőnket ?
Nem véletlen, hogy Indiában nem jellemző a csípőprotézis műtét, a nyugati embernél pedig férfiaknál is oly gyakori.
Sosem késő tenni a mozgásszabadságunkért, megelőzni és elkerülni a műtéti megoldásokat.
Kortól, nemtől függetlenül várok mindenkit szeretettel.
Namaste: Nóri
