Parivritta Janu Sirsaszana:Parivṛtta-jānu-śīrṣāsana: parivṛtta = fordított, jānu = térd, śīrṣa = fej_Kifordított fej a térdhez póz
A testtartás jótékony hatásai közé tartozik:
nyújtja a gerincet, a csípőt, a combot és a térdet is
javítja az emésztést
oldja a fej és nyaki fájdalmakat
fejleszti a tüdő kapacitását
növeli a gerinc vérkeringését
csillapítja a hátfájást
nyújta a test hátsó, illetve törzsizmait
A testtartás ellenjavallatai közé tartozik pl.: boka , térd vagy combsérülés, gerincsérv.
Az ászanát dr. Demeter Zita dinamikus jóga és hatha jóga oktatónk mutatja be a képen, akihez az alábbi időpontban tudtok órára menni:
Kedd: 07.00-08.00 – Dinamikus jóga https://kamalakozpont.hu/dinamikus-joga-zitaval/
Csütörtök: 19.15 – 20. 45 – Hatha jóga https://kamalakozpont.hu/hatha-joga-demeter-zitaval/
Szeretettel várunk Benneteket!
