Kategória: Egyéb

Az egyik legnagyobb felfedezése a modernkori egészségtudománynak az, hogy mennyire fontos szerepe van a test myofasciális rendszerének a mozgásban, a sérülések megelőzésében, a teljesítmény fokozásában (hatékonyságában), az egészségben és a felépülésben (gyógyulás, regeneráció,rehabilitáció). Az elmúlt több, mint tíz évben a Fascia Fitness (FF – Fascial Fitness®) tréning egyre ismertebbé vált, mint a legelső tudományos kutatás-alapú/megközelítésű fascia-fókuszú tréning, amely megteremtette az alapokat a ma létező számos fascia-tréninghez. Egy nemzetközi, nagy ismertségű szakemberekből álló csoport fejlesztette ki (sporttudósok, mozgástrénerek és fascia-terapeuták,…

Tovább

Az aromaterápia az ember által ismert egyik legősibb gyógyító-művészet. Gyógynövényekkel kezelték a régi kor emberei a testet, s ugyanazon növényekből kivonták az illatanyagot, hogy segítségével a lelket is gazdagítsák. Ez az alternatív gyógymód hat a limbikus rendszerre, hormonrendszerre, kedvezően befolyásolja kedélyállapotunkat, segítségével helyreállítható a testi, lelki, szellemi harmónia. Az illóolajok használata évszázados hagyománnyal rendelkezik. Az ember az idők kezdete óta felhasznált növényeket szervezete működésének támogatására. Az illóolajok nem csupán arra jók, hogy kellemes illattal árasszanak el egy helyiséget. A…

Tovább

A vinyasa flow egy dinamikus jógairányzat, amely három olyan jógastílus találkozásából és tapasztalataiból született meg, mint a Vinijóga (T.K.V. Desikachar), az Iyengar jóga (B.K.S. Iyengar) és az Ashtanga (Sri. K. Pattabi Jois). Mint minden jógagyakorlás a vinyasa flow is arra törekszik, hogy harmóniát teremtsen a test, az elme és a lélek hármas egységében. Az ászanákat sorozatokba rendezve gyakoroljuk és egyik ászanából a másikba irányított légzés és mozgás kíséretében „áramlunk” át. A légzés és mozgás összehangolásával jön létre az áramlás…

Tovább

Mindig is lenyűgözött a jóga élettani hatása. Képes arra, hogy különböző eszközeinek helyes alkalmazásával meggyógyítsa a testet és megtisztítsa az elmét. És mint tudjuk, ép testben ép lélek… ☺️??‍♀️ A jóga olyan mint egy iránytű? Ahogy az ászanák gyakorlása közben feltérképezed a tested aktuális állapotát, az érzetek megmutatják, hol van az elakadás, min kell a leginkább dolgoznod. Ami a legnehezebben megy, azt kell gyakorolni!? Nem az a lényeg, hogy az az ászana pontosan ugyanúgy nézzen ki, mint ahogy az…

Tovább