Kategória: Egyéb

Csütörtökönként 19.15-21.00 óra között Demeter Zita tart hatha jógát a Kamalában. Miért jó a hatha jóga? A hatha jóga segítségével megnyújtjuk a rövidülésre hajlamos mellizmokat, erősítjük a gyengülésre hajlamos hátizmokat, a helyükre kerülnek a lapockák, rendeződik a vállöv, visszaáll a kibillent egyensúly, mind fizikai, mind mentális téren. Kiknek ajánljuk? – aki napjainak jelentős részét ülő vagy álló munkával tölti – aki rugalmasabbá szeretné tenni a felsőtestét – aki fejlesztené a testtartását – aki hátizmait erősítené – aki a vállak…

Tovább

A hatha flow órán, ahogy a neve is sugallja, az áramlás élménye kerül előtérbe. A tradicionális hathagyakorlásnál dinamikusabb, az ászanák összekötése, a mozgás és a légzés összhangja segíti a befelé figyelést. Az óra lehetőséget nyújt, hogy elcsendesítsd csapongó gondolataidat, érzéseidet, és visszatalálj önmagadhoz. A gyakorlást a testünkre való fókuszálással és a légzés tudatosításával kezdjük, s ezt az egész óra során megőrizzük.A statikus és dinamikus ászana sorozatok jólesően elfárasztanak, egyaránt erősítenek, fejlesztik hajlékonyságod és egyensúlyod, majd végül a gyakorlást relaxációval…

Tovább

Yin Jóga az indiai hatha jóga és a kínai taoista hagyomány találkozásából született öngyógyító jógarendszer.  A Yin jógán főként ülő és fekvő pozíciókat végzünk és a lényeg az ellazuláson van. “Nem csinálok semmit, mégsem hagyok semmit elvégezetlenül.” Lao Tsu A nyugati ember teljesítmény orientált elméjét csodálatosan igába hajtja egy Yin jóga óra. “Mindentől tisztítsd meg magad, hagyd, hogy az elme békében nyugodjon.” Lao Tsu A Yang jóga ritmusos, van egy alap lüktetése. Vinyasa, Bikram, Ashtanga gyakorlásnál, adott légzésig, ideig…

Tovább

ŐSI ORVOSSÁG  A gyömbért a Távol-Keleten több mint 3000 éve ismerik és használják mint gyógy- és fűszernövényt. A hagyományos kínai gyógyászatban és az indiai Ájurvédában is fontos szerepet tölt be a betegségek kezelésében, valamint a test és a lélek harmonizálásában, ugyanis egyensúlyt teremtő alkotórésznek tartják. Gyógyhatását tekintve orvosságként az egyik legrégebben használt növény. A hagyományos indiai ájurvédikus orvoslás szerint a gyömbér nem csak a testet, hanem a lelket is erősíti. Fokozza az intelligenciát, határozottabbá tesz.  Az őszi, téli hónapokban érdemes mindenkinek fogyasztania,…

Tovább

Hozzávalók: 3 nagy burgonya kockára vágva 1 közepes fej karfiol rózsáira szedve 1 közepes vöröshagyma durvára vágva 2 gerezd fokhagyma apróra vágva egy egész zöld chili papírika durvára vágva 2 közepes paradicsom kockára vágva 1-1,5 kk római kömény 1-1,5 kk kurkuma 0,5 kk csípős pirospaprika só korianderlevél(vagy petrezselyem) ghí(tisztított vaj) vagy növényi olaj a sütéshez Elkészítés: Mind a burgonyát, mind a karfiolt bő, enyhén sós vízben megfőzzük, a főtt zöldségeket leszűrjük. A hagymát, a fokhagymát és a nyers chili…

Tovább