Jógapózok jótékony hatásai 7. rész – Kifordított fej a térdhez póz

Parivritta Janu Sirsaszana:Parivṛtta-jānu-śīrṣāsana: parivṛtta = fordított, jānu = térd, śīrṣa = fej_Kifordított fej a térdhez póz

A testtartás jótékony hatásai közé tartozik:

nyújtja a gerincet, a csípőt, a combot és a térdet is

javítja az emésztést

oldja a fej és nyaki fájdalmakat

fejleszti a tüdő kapacitását

növeli a gerinc vérkeringését

csillapítja a hátfájást

nyújta a test hátsó, illetve törzsizmait

A testtartás ellenjavallatai közé tartozik pl.: boka , térd vagy combsérülés, gerincsérv.

Az ászanát dr. Demeter Zita dinamikus jóga és hatha jóga oktatónk mutatja be a képen, akihez az alábbi időpontban tudtok órára menni:

Kedd: 07.00-08.00 – Dinamikus jóga https://kamalakozpont.hu/dinamikus-joga-zitaval/

Csütörtök: 19.15 – 20. 45 – Hatha jóga https://kamalakozpont.hu/hatha-joga-demeter-zitaval/

Szeretettel várunk Benneteket!