Kategória: Egyéb

Az Ájurvédát minden ismert gyógyító rendszertől a három minőségi elv, a vata-pitta-kapha fogalma különbözteti meg leginkább. Tanítása szerint mindenkiben mindegyik minőség jelen van, egyedivé az elemek eltérő megoszlásától válunk. Habár sok mindenben magunkra ismerhetünk, inkább egyfajta tájékozódásként tekintsünk rá, hiszen ritka a kizárólag egydósás típus. Több alaptípus és ezek megannyi változata ismert, mindegyik más-más arányban tartalmazza az öt őselemet, az étert, a levegőt, a tüzet, vizet és a földet. Kétségtelenül a domináns dósánk határozza meg főbb jellemvonásainkat, fizikai felépítésünket,…

Tovább

Mire jó a jóga? A világon először a nagy nyilvánosság részére a Hatha jógáról Paul Brunton írt bővebben. Ő úgy fordította angolra a Hatha jóga kifejezést, hogy testkontroll. Ez nagyjából le is írja a Hatha jóga fő hatását, mármint azt, hogy a jóga ezen ágának elsődleges célja az, hogy az ember hihetetlenül jó karban tartsa saját magát, testét és lelkét egyaránt. Mit fogsz érezni?  A jóga hatására nagyon gyorsan elkezd a szervezeted regenerálódni és apró-cseprő bajaid is hamarosan…

Tovább

A hatha flow órán, ahogy a neve is sugallja, az áramlás élménye kerül előtérbe. A tradicionális hatha gyakorlásnál dinamikusabb, az ászanák összekötése, a mozgás és a légzés összhangja segíti a befelé figyelést. Az óra lehetőséget nyújt, hogy elcsendesítsd csapongó gondolataidat, érzéseidet, és visszatalálj önmagadhoz. A gyakorlást a testünkre való fókuszálással és légzésfigyeléssel kezdjük, melyet az egész óra során megőrzünk. A változatos ászana sorozatok segítik az elmélyülést, hogy minél inkább a jelen pillanatba kerülj. Így teljes áramlásélmény jöhet létre, melyet…

Tovább

A Yin Jóga az indiai hatha jóga és a kínai taoista hagyomány találkozásából született öngyógyító jógarendszer.  A Yin jógán főként ülő és fekvő pozíciókat végzünk és a lényeg az ellazuláson van. “Nem csinálok semmit, mégsem hagyok semmit elvégezetlenül.” Lao Tsu A nyugati ember teljesítmény orientált elméjét csodálatosan igába hajtja egy Yin jóga óra. “Mindentől tisztítsd meg magad, hagyd, hogy az elme békében nyugodjon.” Lao Tsu A Yang jóga ritmusos, van egy alap lüktetése. Vinyasa, Bikram, Ashtanga gyakorlásnál, adott légzésig,…

Tovább