Jógapózok jótékony hatásai sorozatunk második részében az oldalsó szögtartás (Utthita pársvakónászana) előnyeiről olvashattok. Hatásai: -erôsíti és egyben nyújtja a lábakat, a csípőt, mellkast, vállakat -energetizálja a hasi szerveket és az emésztést -fejleszti az egyensúlyérzéket -növeli az állóképességet Fontos, hogy az ászana gyakorlásakor az egész tested egy síkban legyen és engedd…
Bár a legősibb ászanák között nem szerepel a lefelé néző kutya póz, napjaink egyik kedvenc gyakorlata, illetve más ászanák közötti összekötő elemként is kiváló testhelyzet. Adho Mukha Svanasa és Parivrtta Adho Mukha Svanasa = lefelé néző kutyapóz és csavart lefelé néző kutyapóz Hatásai: ⦁ Serkenti a keringést, felfrissítő, élénkítő hatása…
Februárban újra főzünk! 🙂 Oktatónk: Baktai Ádám A tanfolyamon ismét egy komplett indiai menüsort készítünk el, az összeállított étrendben egyaránt szerepelni fognak édes, savanyú, keserű, csípős, fanyar és sós ízű, száraz, illetve lédús ételek. Ez alkalommal fókuszban a rizs! Az elkészített menüsorról jegyzetet biztosítunk, kérdéseidet a tanfolyam alatt bátran felteheted,…
Melengető ital zimankós téli napokra. Hozzávalók: 2 l almalé 2 db 7,5 cm hosszú fahéjrúd fél evőkanál szegfűszeg fél kávéskanál frissen őrölt szerecsendió fél kávéskanál egész kardamom fél kávéskanál koriander 2 evőkanál méz 8 szelet citrom Elkészítés: Az almalevet a fűszerekkel felforraljuk, majd kis tűzön hagyjuk 20-25 percig. Leszűrjük és…
A matar paneer Punjabból származik, de egész Indiában elterjedt, és több száz változata ismeretes. Ez a változat ízletes, könnyen elkészíthető és ideális ünnepi alkalmakra. Hozzávalók: – 200 g házisajt – ghí vagy növényi olaj a sütéshez – 4 kávéskanál só – 2,5 kávéskanál kurkuma – 3 dl savó , vagy víz – 2 evőkanál ghí vagy növényi…
Igazi téli, melegítő finomság:) Hozzávalók: 3/4 bögre cukor negyed bögre méz 1 csipet só negyed tk szerecsendió 1 ek víz 1 bögre szezámmag vanília rúd, vagy aroma 3-4 tk vaj negyed teáskanál szódabikarbóna A cukrot, a mézet, a vizet, a sót és a szerecsendiót tegyük egy lábasba, forráspontig melegítsük.Közben a…
A webáruházunk május 1. és május 31. között zárva tart, ezért ebben az időszakban nem tudsz rendelést leadni. A termékeket továbbra is nyugodtan megnézheted, vásárlásra pedig június 1-től lesz újra lehetőség.
Köszönjük a megértésed és a türelmed!
