Ászana sorozatunk legújabb részében a csecsemőpóz(balászana) hatásairól írtunk Nektek. A csecsemőpóz, vagy más néven balászana nemcsak pihenő pozícióként szolgálhat, de a gyakorlás megkezdése előtti elcsendesedés ászanája is lehet. Egyszerű, kezdők is bátran végezhetik, és rengeteg pozitív hatása ismert. Hatásai: – gyógyító, nyugtató, relaxáló, föledelő gyakorlat – jótékony hatású, amikor fizikai,…
Heti recept sorozatunkban egy nagyon egyszerű,könnyedén elkészíthető vegán, tejmentes, tojásmentes citromos sütemény recepjével készültünk Nektek. A recept könnyedén elkészíthető tortaformában is – a mennyiség egy nagyméretű szögletes tepsi vagy nagyméretű tortaformára van. Hozzávalók : 2 csésze teljes kiőrlésű tönkölybúzaliszt (vagy búzaliszt) 2 csésze fehér tönkölybúzaliszt (vagy búza finomliszt) 1/2 csg….
Szinte minden bemelegítésnek része ez az ászana. Nagyon egyszerű, gyakorlásának mégis nagyon fontos jótékony hatásai vannak: – Lazítja, hajlékonnyá és rugalmassá teszi a gerincet és hát izmait. – Átmasszírozza az emésztő szerveket, ezáltal javítja az emésztést. – Különösen jó hatással van a női szervekre, enyhíti a menstruációs görcsöket. – Oldja…
Parivritta Janu Sirsaszana:Parivṛtta-jānu-śīrṣāsana: parivṛtta = fordított, jānu = térd, śīrṣa = fej_Kifordított fej a térdhez póz A testtartás jótékony hatásai közé tartozik: nyújtja a gerincet, a csípőt, a combot és a térdet is javítja az emésztést oldja a fej és nyaki fájdalmakat fejleszti a tüdő kapacitását növeli a gerinc vérkeringését…
Jógapózok jótékony hatásai sorozatunk hatodik részében a villámcsapás póz(Vajrasana) vagy más néven gyémánt pózról (sarokülés)írtunk Nektek. A sarokülés nemcsak a jógában, de más meditációt vagy imát alkalmazó tradícióban is kedvelt póz. A tartásban gerincoszlop egyenessé válik, amennyiben a térdek nem érzékenyek, kényelmes testhelyzet lehet pránajáma vagy meditáció gyakorlásához. A kezek…
Amikor februártól kora tavaszig megnő a levegő nedvességtartalma és a szervezetünkben is a víz elem (kapha dósa) túlsúlya érvényesül, sokan érzik testükben a fokozott váladéktermelődést. A hideg dósa hatását célszerű elsősorban meleg öltözékkel, meleg ételek és italok fogyasztásával, meleg olajos masszázzsal, gőzzel, szaunával ellensúlyoznunk. A kapha típus egyensúlyának fenntartása érdekében…
A webáruházunk május 1. és május 31. között zárva tart, ezért ebben az időszakban nem tudsz rendelést leadni. A termékeket továbbra is nyugodtan megnézheted, vásárlásra pedig június 1-től lesz újra lehetőség.
Köszönjük a megértésed és a türelmed!
