Kezdő hatha jóga – hétfőn este a Kamalában!
A hatha két szóból tevődik össze, a “ha” a Napot, a “tha” a Holdat jelenti. Ezek a férfi és női minőséget, az aktív és passzív jelleget, az értelmet és érzelmet, a test jobb és bal oldalát jelképezik. A hatha jógának ennek a két ellentétes erőnek a kiegyensúlyozása a célja. A kezdő hatha órán az alap ászanákat gyakoroljuk, mellyel az a célunk hogy elérjük ezt az egyensúlyi állapot. Az óra során összehangoljuk a mozgásunkat a légzéssel, az ászanákat több légzésig…
